9月18日晚，我校心康中心邀请了广州大学心理系陈少华教授，在华商学院中央图书馆广场给全体新生进行了一场心理健康讲座。

  讲座伊始，陈少华教授讲到大学是人生中最重要和最关键的阶段。他提出大学无论是课程、教学方法、还是学习环境、实践机会跟高中相比都发生了变化，提醒同学们在学习适应上也要发生改变，应该更自主性、启发性的去学习，学会自主安排，由自己规划未来。并说明本次讲座将围绕着“大学，从心开始”这一主题展开八项内容进行分析论述。 

第一项内容是我的大学“心”生活。陈教授讲述了自己上大学的心路历程。在生活上虽然贫困但要会感恩，警示我们要学会感恩父母、亲人、朋友及帮助过我们的人。在学业上并不出众，但从未补考。在交流中从不滥交但有三五知己。在恋爱上有过尝试，即使没有成功。在运动上坚持锻炼，练就自己的韧性。而对于未来早日规划，必有回报。他总结出八个字“有得有失，青春无悔”

第二项内容是从“心”开始，认识自我。陈教授向新生们提出我是谁，我需要做什么，我会做什么，我想做什么，环境允许我做什么五个问题，帮助新生更好地了解自己。

第三项内容是专“心”学业。陈教授表示大学是一个新的起点，作为大学生要务正业，为自己制定的合理的规划；要广泛阅读，提高自身的专业素养；要学会调整方法，培养自己的自学能力；要适应环境，充分利用资源。

第四项内容是用“心”交往。陈教授认为在大学里友谊是最重要的，但是人际交往中却存在着猜疑、嫉妒、害羞、自卑、自私、自负、偏执、报复八大心理。他提醒新生在人际交往中要遵守平等、尊重、互利、相容、诚信五大原则，也可以使用位置感知法，把自己当成别人；把别人当成自己；把别人当成别人；把自己当成自己。在人际交往的策略上，要学会换位思考，将心比心；提高自信，主动交往；自我反省，勇于认错；学会幽默，尊重隐私；

第五项内容是小“心”恋爱。陈教授通过调查数据分析，大学生存在多样的恋爱观。他认为爱是一种奇妙的体现，可遇而不可求，意味着责任和担当，大学生不能沉迷于爱。在恋爱中大学生要学会培养爱的能力，用勇气和信心表达爱；用勇敢和自信接受爱；用果断和尊重拒绝爱；要学会鉴别好感、喜欢和爱情；也要学会用包容、理解和谅解解决爱的冲突；通过学习、交流和欣赏来保持爱的新鲜；做到失恋不失志。他还表示爱是自我成长，学会爱自己，正确认识自我，珍惜感情，学会说“不”，对自己负责，学会爱他人，尊重你爱的人，帮助对方进步，共创美好未来。

第六项内容是寻找开“心”。陈教授指明幸福感=幸福+意义。他为大学生提高幸福提出以下方案：

1.与他人共度时光，特别是朋友、家人和爱人。

2.寻找学习和工作中的挑战与意义。

3.寻找对他人有帮助的途径。

4.为自己留出时间，享受能给你带来快乐的活动。

5.保持健康的体型和乐观的心态。

6.制定一份计划，对新经验持开放态度。

7.不要夸大事情的严重性。

第七项内容是诚“心”做事。陈教授列出大学十件要完成的事情，组建一个学习圈子；最少有一项课余爱好；要精选100本书，认真读完；交一批志同道合的朋友；参加一个社团；学好计算机和外语；尝试一次恋爱，无论成败；常给父母打电话或发微信；准备一本两本笔记本，记录你无法诉说的心里话；帮助老师和同学做力所能及的事。

最后一项内容是身“心”健康。陈教授通过列图说明，对同学们提出他最后的想法与建议，大学四年要有自己的目标和追求，保持高度自信心，热爱运动，合理宣泄，学会放松，养成良好的睡眠，学会喜欢和人交流，有丰富多彩的业余爱好，学会宽恕他人，学会和各种人相处愉快，有知心朋友，经常保持微笑，具备胆识和勇气，学会摆脱困境，不断进取，奋发向上。

至此，2019级的大学生活新生心理健康讲座圆满结束。我相信，通过这次讲座各位新生都收获颇多。希望同学们在大学的四年中可以从“心”开始，学会自主安排，自己规划自己的未来。