一把泥土奥妙无穷

      以前，人们利用骡子驮运货物。骡子脚力极佳，但脾气却非常倔。其实这也不难理解，骡子是马和驴的后代，骨子里难免会有些“驴脾气”。当骡子闹倔脾气的时候，任凭主人怎样鞭打，都不肯移动半步，实在是坚定不移，百折不回。此时，有经验的主人会不慌不忙地抓一把泥土塞到它的嘴里。骡子很快就把嘴里的泥土吐干净，然后在驱赶下继续前行。

      泥土有这么神奇的功效，莫非它是医治“坏脾气”的灵丹妙药？

      泥土当然不是什么药材。塞泥土的原因就在于，骡子忙着吐出嘴里的泥土，很快就会将刚才的烦恼忘得一干二将。信手拈来的一把泥土，巧妙地转移了骡子的注意力。

      再来听一听美国心理学家哈利．克塞克的金玉良言：多参加室外活动，是克服压力和焦虑的良药。他曾经对感到一定压力的大学生做过心理调查，结果表明，经常参加室外锻炼的学生的心理状况，要明显好于不参加或很少参加者。

      室外活动能够转移人的注意力，使得人不再过分在意自己的压力和苦恼。承受压力的人，应该尽情追求奥林匹克精神，用肢体的锻炼缓解心理的负荷。

      有部经典的美国情景喜剧《幽默家庭》，剧中有个小女孩患上了水痘，整天坐立不安。怎么办呢?大人给她出了一个好主意，拿一个玩具熊，每当痒得难以忍受时就挠挠小熊。这一招果然奏效，小女孩的痛苦大为减轻。

      心理压力需要明智地转移，而不是一味地承受或是手足无措。如果你遇到了痛苦与压力，就应当想方设法转移自己的注意力，从而缓解痛苦、释放压力。人也许无法改变现实，但注意力如果能够转移，心态总是可以调整的，难道不是吗？